オンラインヨガ

オンラインはLIVE（生中継）です

教室感覚のアットホームなレッスンです
●自宅で好きな時間にやりたいだけ気軽に参加できます。
●途中参加や途中退室も大丈夫です。
●コロナなど感染を気にしなくていいです。
●シニアの方や初心者の方でも入れるヨガです。
●ヨガの完成ポーズ前の補助ポーズから始めます。
（補助ポーズで自身の限界をすることまた少しでも伸ばすことで効果があります）
（何度も同じポーズを繰り返すことで効果が増します）
●肩こりや腰痛、疲労回復のポーズが多数あります。
●マタニティーヨガや痩身ヨガ、朝ヨガ、入眠ヨガがあります。
◎小さなお子様がいらっしゃるママさんへ。

お子さんと一緒に、お子さんが近くにいてもマイクはオフですので気にせずレッスンをお受けください。
何かと孤独になりがちな時期です。
レッスン後ママ同士でお話をしていただいても大丈夫です。
先輩ママのお話を聞いてみましょう。
●基本どのヨガレッスンも好きな時に入り放題です。
●月、約60～70レッスン前後あります。
●オンラインヨガの良さは顔を出さなくてもいいところです。
●カメラオンで指導も受けれます。（多人数の場合できない場合もあります）
●自身の姿や友人の姿を見ながらレッスンもできます。
●通う時間や交通費を節約できます。
●LINEまたはZOOMアプリが必要です。
LINEミーティングを使ったレッスンです。
LINEに届いたURLをクリックするだけで簡単に参加できます。

◉ZOOMでは他の人に見られずに先生に見てもらいながらレッスンができます。
●40分約200MBの通信量がかかります。
Wifi環境がお勧めです。
地域により画像や音声が途切れる場合もあります。
●スマホやパソコンや大型のテレビに繋いでレッスンを受けれます。
（一部テレビに接続できない機種もあります）
ショップなどでお確かめください。

ライブで一緒にやるヨガは楽しいです♪
続けることができます♪
精一杯応援いたします。

ライブで一緒にやるヨガは楽しいです♪

頭を空っぽにして誘導してもらって

ヨガをしましょう。

時間があっというまに過ぎています。

他のオンラインやYoutubeだけでは流れているレッスンを見て自分だけでレッスンを行いますので長い時間一人では楽しくないですし続かないものです。

シニアの方や初心者の方でも入れるヨガや時間スケジュールを用意しています。

シニアの方や初心者さんが多めです。

●無理のないレッスンで肩こりや腰痛、疲労回復のレッスンをまずやっていきます。

心身ともにスッキリします！

身体を伸ばすだけでも気持ちいいですよ！

●身体が変わるのを実感できます。

3か月は続けてみましょう。

●目的に合わせたレッスンもやっていきます。

マタニティーヨガや痩身ヨガ、朝ヨガ　入眠ヨガも用意していきます。

●基本どのヨガレッスンも入り放題です。

月約60レッスン

自身でよーしこの日のこの時間はヨガをやるぞ～！とスイッチを入れておいてください。

順次インストラクターも時間帯も増やす予定です！

オンライン終了後は質疑応答などできます。