日程表はお引っ越ししています。
公式LINE　または下記サイトからお入りください。

初めてのレッスン参加時は下記ボタンから必ず規約をお読みください。

※公式LINEのメニューからも参加出来ます

🔴※アーカイブレッスン注意点：パソコンや古い端末(iPhone8以前）LINEアプリが最新でないと見れない場合があります。

レッスン参加方法

●レッスン日程・時間表を確認してください。
　都合の良いお好きなレッスン時間にご参加ください。

●時間前にメニューのレッスン参加を押してください。

●マイクをオフにしておいてください。

●画面はオンがいいです。（指導が出来ます）（オフでもOKです）（エフェクトで背景をボカシたり出来ます）

●参加ボタンを押してください。確認ボタンを押して参加出来ます。

●MiyakeYogaStudioの画面を２タップで大きくしておいてください。

　もう1タップで下のボタンも消えて更に大きくなります。（ボタンを出す時は画面を1タップします）

●パソコンやテレビに繋げて大きく見ることも出来ます。（わからない時はお気軽にご質問ください）
スマホは三脚などで固定すると見やすいです。

●あいさつはいりません。

●途中入室・退室OKです
退出時　退出ボタンを押してください。

OnlineLesson MiyakeYoga　画面

ログインするとこのような画面になります。

スマホを横にしてMiyakeYogaをタップします。
マイクはオフにしてください。
カメラは必要に応じてオンにしてください。
インストラクターから見えますので指導が受けられます。

さらにMiyakeYogaの画面をタップするとマイクなどのバーが消えて大きくなります。

時間になりましたら、こちらの画面でレッスンが始まります。

たくさん参加された生徒さん
↓下記URLクリック

中電工業株式会社水島営業所安全品質研修会　ヨガ講習

体が資本、心と身体の健康づくり

水島営業所80名のみなさまの前で2時間のヨガ講習をさせていただきました。　
本当に貴重な経験が出来ました。ありがとうございました。
みなさまの心と身体の健康づくりのお手伝いが少しでもできていれば幸いです。

2025.5.30

お花見ヨガ岡山出石教室 

🌸毎年恒例のお花見ヨガ🌸

2日間に渡って1日約60分　

桜が咲く時期に岡山市のスタジオで窓の外に見える桜を見ながらヨガを行っています。

限定数ですが、スタジオの生徒さんとオンラインの生徒さんたち。

県外のオンラインの生徒さんも駆けつけてくれました。

桜はまだ7分咲きくらいでしたが楽しくヨガを満喫しましたよ。

ヨガのあとはお花見弁当を一緒に食べながら談笑しました🌸🌸

2024.11月7日　22時　2000回目のオンラインレッスンを迎えられました。

みなさまのおかげです。
感謝・ありがとうございます。

2000回目のオンラインレッスン記念
一緒にポーズを決めて記念写真を撮りました！
 ありがとうございました！

2024.9.30　2年3ヶ月目　おかげさまで 1900回目のオンラインレッスンができました。

たくさんの応援と参加いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします！
一緒にがんばっていきましょう！

次回2000回目は11月6日21：30　予定です。
たくさんの参加お待ちしています。

右脳と左脳

右脳をメインに使うと幸せ感が増します。

左脳ばかり使ってあれこれ考えることが多くなった現代社会。

過去のことを思い出して後悔したり、未来のことを考えて不安になったり。

グルグル同じことばかり考えて

左脳にエネルギーを盗られて心や身体の調子が悪くなっていく人が多いです。

右脳をメインに使うと今、ここを生きている実感を感じて色々なことに感謝と幸せ感が増していきます。

右脳をメインに使うには軽い運動や瞑想をすることが良いとされています。

自立神経は脊椎を通り内臓に絡まり右脳の入口に繋がっているので自立神経を刺激すると右脳は活性化していくそうです。

まさしくヨガは脊椎や内蔵まで刺激して自律神経を整えてくれます。

そして右脳が活性化して幸福感が増すのだと私自身毎日実感しています。

身体も心も元気になっていきます。

自身の内なる答え、声も聞こえて来ますよ。

2024.5.29　1年11ヶ月目　おかげさまで 1600回目のオンラインレッスンができました！

たくさんの応援いつもありがとうございます！
これからもよろしくお願いいたします！
一緒にがんばっていきましょう！

本要約チャンネルさん　引用  

【ベストセラー】
「退屈な毎日が一気に楽しくなり、健康になって若返る「大人がやるべき最高の趣味」トップ５」