YOPPI

ヨッピとはヨガ歴33年の三宅善美、私が始めた、誰にでもかんたんにできる全身運動とストレッチ、筋肉トレーニングです。ヨッピの全身運動は全身の血流を良くし、滞ったリンパを流します。習慣化することによって様々な身体の不調を改善していきます。

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それは本来の身体の使い方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか？ ヨッピを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そして自然と健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。
 
よく眠れるようになった。お通じが良くなりお肌が綺麗になった。
高血圧や血糖値、コレストロールの数値が下がった。
肩こり腰痛がよくなった。
など、たくさんの生徒さんからお声を頂きます。
全身運動で体内深部、内蔵、毛細血管まで刺激しますので
内蔵温度が上がり免疫力がアップします！
カラダ全体がホカホカし代謝が上がり痩身効果もあります。
たくさんの良いホルモンが分泌して精神面でも良い影響を与えてくれます！
夜の部の運動は筋肉、体幹にアプローチしいつまでも自分の足で歩けるカラダを目指します。
入眠ヨガでは上半身から首、お顔、頭のリンパの流れを良くして　
シワ・たるみ、薄毛予防などにも効果があるマッサージなども取り入れています。
ぜひヨッピを体験してみてください。